Jumping Fitness

Jumping Fitness macht nicht nur jede Menge Spaß; es stärkt die komplette Muskulatur. Es eignet sich damit hervorragend als Ganzkörpertraining und wirkt sich zudem sehr positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung aus. Das federnde Sprungtuch sorgt für gelenkschonende Bewegungsabläufe. Das perfekte Kraftausdauer-Training für den gesamten Körper.
Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic.

Kurszeiten:
Montag:   19:00 - 20:00 Uhr DJK Sportlerheim
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr DJK Sportlerheim
Mittwoch: 20:00 - 21:00 Uhr DJK Sportlerheim
(im Sommer auf der Terrasse) 

 

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