Jumping Heath und Jumping Cardio

Jumping Fitness macht nicht nur jede Menge Spaß; es stärkt die komplette Muskulatur. Es eignet sich damit hervorragend als Ganzkörpertraining und wirkt sich zudem sehr positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung aus. Das federnde Sprungtuch sorgt für gelenkschonende Bewegungsabläufe. Das perfekte Kraftausdauer-Training für den gesamten Körper.

Jumping Health: Sowohl Einsteiger, ältere Teilnehmer als auch Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen profitieren von dem sanften, gelenkschonenden Training.
jeden Mittwoch 19:00 Uhr auf der Terrasse vor dem Sportlerheim

Jumping Cardio:  Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic.
jeden Montag 19:00 Uhr und Mittwoch 20:00 Uhr auf der Terrasse vor dem Sportlerheim.

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