Dieser Kurs zielt auf eine ganzheitliche Leistungssteigerung und auf den Erhalt oder Wiedererwerb körperlicher Fähigkeiten ab. Durch gezielte Übungen wird die Rumpfstabilität, Flexibilität und Gleichgewichtsfähigkeit geschult. Die Übungsstunden werden mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Interessierte, die wieder in den Sport einsteigen möchten oder nicht in einem hohen Tempo trainieren möchten, sind in dieser Stunde herzlich willkommen. Zu jeder Übungsstunde gehört auch ein Bodenteil, die Teilnehmenden sollten Übungen auf der Matte durchführen können.
Trainiert wird jeden Donnerstag in der Zeit von 9:30 - 10:30 Uhr im Sportforum (DJK RWA Geschäftsstellengebäude)
