Fit mit Pia - Aerobic meets Rückenfit



Diese Kursstunde  beginnt mit einem Aufwärmteil zu Aerobic Grundschritten. Aerobic Liebhaber werden bei flotter Musik dabei ihren Spaß haben und ordentlich ins Schwitzen kommen. Die restlche Stunde ist gefüllt mit klassischen Kräftigungsübungen aus der Rückenschule. Insbesondere die Kräfitung der Rumpfmuskulatur, Muskelaufbau sowie Übungen für Bauch, Beine, Po sind vertreten.
Auch in dieser Stunde wird mit Kleingeräten, unter Anleitung einer Physiotherapeutin, gearbeitet.

Kurszeiten:
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr, DJK Sport Forum