DanceFit

DanceFit - ein rhythmisches Fitnessprogramm 

Dieser Kurs ist für Leute geeignet, die sich gerne rhythmisch bewegen. Er startet mit einem aerobicähnlichen Aufwärmteil mit kleinen Choreographien. Durch klassische Bauch - Beine - Po Übungen im Anschluss, wird eine Ganzkörperkräftigung erzielt.
Der Einsatz von unterschiedlichsten Kleingeräten sorgt für ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining.
Elemente aus dem Pilates und Haltungsschulung sind ebenfalls zu finden.
Schwitzen vorprogrammiert.


Jeden Montag in der Zeit von 19:00 - 20:00 Uhr
im DJK Forum