Jumping Fitness macht nicht nur jede Menge Spaß; es stärkt die komplette Muskulatur. Es eignet sich damit hervorragend als Ganzkörpertraining und wirkt sich zudem sehr positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung aus. Das federnde Sprungtuch sorgt für gelenkschonende Bewegungsabläufe. Das perfekte Kraftausdauer-Training für den gesamten Körper.
Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic.
Kurszeiten:
Montag: 19:00 - 20:00 Uhr DJK Sportlerheim
Dienstag 17:30 - 18:30 Uhr DJK Sportlerheim
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr DJK Sportlerheim
